Ham Afgan Bademleri

badem faydaları

Bademlerin sağlığa faydaları çoktur ve bunlardan bazılarını şöyle sıralayabiliriz:

• Kolesterolü düşürmeye yardımcı olan doymamış yağ asitleri içerir.
• Magnezyum, kalsiyum, E vitamini ve potasyum açısından zengindir, bu nedenle kan basıncını düşürmeye ve kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur.
• Vücuttaki şekerin dengelenmesine yardımcı olur.
• mide ekşimesini rahatlatmak;
• Cilt elastikiyetini geliştirin.
• Ruh hali iyileştirme.
• Cinsel isteği artırmaya yardımcı olur, keklerin üzerine çilek koymaktan bıktıysanız bademi çeşitlendirmenin ve koymanın mümkün olduğunu bilmelisiniz.
• Hamileliğe eşlik eden mide bulantısını giderir, böylece hamileler kavrulmuş badem yemekten keyif alabilirler.
• Kanserin vücutta yayılmasını önler, bu nedenle kanser hastalarına bademleri diyetlerine dahil etmeleri tavsiye edilir çünkü badem çok miktarda vitamin, mineral, protein, yağ asidi ve fitokimyasal içerir.